Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

С  10 по 16 августа в России проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа).
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует комплексного подхода, сочетающего индивидуальные меры,  медицинские вмешательства и общественные инициативы;
- Ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний;
Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Неправильное питание (избыточное потребление насыщенных жиров,  транс-жиров,  содержащихся в фаст фуде, промышленной выпечке и жареной пище,  приводит к повышению уровня холестерина в крови.
2. Мало подвижный образ жизни. Гиподинамия способствует набору лишнего веса,  повышает уровень глюкозы в крови, снижает эластичность сосудов и ухудшает функцию сердца.
3. Курение. Курение вообще называют катастрофой для сердца, оно приводит к спазму периферических сосудов,  повышению уровня давления и свертываемости крови.
4. Стресс. Постоянное эмоциональное напряжение приводит к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и выбросу гормонов стресса адреналина и корт зола, который способствует сужению сосудов.
5. Наследственность. Если у ваших близких родственников были сердечно-сосудистые заболевания, ваш риск заболеть выше.
Помните, что здоровье-это не просто отсутствие болезней, а активное стремление к качественной жизни. Берегите себя.
#ГБ1Новороссийск #МедицинаНовороссийска  #ЗдравоохранениеКубани #Так здорово!