Неделя долголетия

Опубликовано пн, 04/05/2026 - 10:14 пользователем Масалова Вероника

Не просто жить долго, а жить хорошо!

В Городской больнице №1 г. Новороссийск стартует тематическая неделя здорового долголетия.

Мы часто думаем о возрасте как о времени ограничений. Но врачи уверены: 50, 60 и 70+ — это возраст новых возможностей, если сохранить главный ресурс — здоровье.

В рамках этой недели мы напоминаем о простых, но жизненно важных правилах:

* Движение. Не менее 30 минут прогулки в день продлевают молодость сосудов.

* Питание. Средиземноморский тип диеты, больше клетчатки и чистой воды.

* Разум и общение. Регулярная умственная нагрузка и встречи с близкими снижают риск деменции.

* Диспансеризация. Не ждите симптомов. Проверить давление, холестерин и глюкозу — это база активного долголетия. Не откладывайте заботу о себе на завтра. 

#Горбольница№1 #ЗдоровоеДолголетие #АктивныйВозраст #Профилактика